La visualización creativa
Es otra técnica sobre cómo pensar en positivo que parte de que toda creación está precedida por una imagen mental. Librando en el visual hemisferio derecho, en estado de relax se activan los mecanismos de la conciencia moral que permiten diferenciar el bien y el mal, y que se alinean con los elementos correctos que gobiernan el universo.
Ejemplo: viendo su frase instigadora en el cielo azul, luego al infiltrar lo penetra, al retener el aire la repite mentalmente y al exhalar la transmite por todas las células del cuerpo. La imaginación es más fuerte que la razón y conduce fatalmente al obstáculo si no se usa la visualización creativa.
Ejemplo: Visualiza una tabla estrecharse a ras del piso e intente mentalmente caminar sobre ella. Ahora mírala situada en la altura frente a dos edificios. El impedimento, el temor a caer, lo inhibirá para la ejecución del acto.
Los Pensamientos Positivos son tu fortaleza
Es importante de pensar y desarrollar nuestras fortalezas en lugar de enfocarnos en lo que no podemos hacer o en lo que somos más débiles. Esto es un truco muy recomendado por los grandes consultores de recursos humanos para todas aquellas personas que buscan trabajo.
Un ejemplo, supón que eres el jefe de recursos humanos de una empresa, y tienes dos candidatos que, sobre el papel, tienen la misma valía, y a la pregunta “¿Cuáles son tus puntos frágiles?” te rebaten:
Pretendiente 1: “pues no se me dan muy bien los idiomas, por más que lo intento y me atrevo es el curso que estoy haciendo, soy inepto de aprender inglés”
Pretendiente 2: “hace algunos años me di cuenta que tenía problemas para aprender inglés, por lo que hace unos meses decidí volver a insistir en este aspecto y he retornado a estudiar, de esta forma quiero sacarme esa asignatura pendiente y progresar en mi carrera profesional”
¿A qué pretendiente preferirías? Diciendo lo mismo los dos enfocan su punto débil de dos formas muy distintas. El pretendiente 1 está tan convencido que no puede aprender inglés que probablemente, no lo consiga. El pretendiente 2 ha descubierto un punto débil y lo ha convertido en un reto y una ocasión para ponerse a prueba a sí mismo. ¿Ves la diferencia?
Algunos pensamientos determinan como nos sentimos, y nuestros sentimientos establecen nuestras acciones. Si nos hablamos de forma positiva conseguiremos sentirnos mejor y, de esta forma, ser más eficaces y eficientes, obteniendo mejores resultados de nuestra vida.
Todo sobre Pensamiento Positivo y tu mente
Si eres indeciso o inseguro, comienza AHORA MISMO a repetirte una y otra vez: “Procederé ahora!”, “Lo haré, lo haré bien y ahora!”, hasta que se te grave profundamente en la conciencia. Repítelo al despertar, mientras te bañas y te vistes, al mirarte al espejo, al programar cada paso y compromiso de tu día. Graba profundamente en tu mente la imagen de la persona segura, diligente, proactiva y efectiva que debes ser. En poco tiempo empezarás a reaccionar automáticamente a esta afirmación.
¡Pensar Positivo YA!
Los Pensamientos Positivos siempre te auxiliarán en tu vida ¡Utilízalos! Y la incógnita que te puede venir a la cabeza puede ser ¿Cómo tener pensamientos positivos?
Ahí sí, los Pensamientos Negativos nunca te ayudarán a solucionar tus problemas, a batir en la vida o a ser feliz, son enemigos tuyos ¡Elimínalos! Y quizás te preguntes ¿Cómo descartarlos?
Excelentes preguntas, y a esas cuestiones hay soluciones, lo que ocurre es que a veces no nos concluimos a pasar a la acción.
Puede suceder que alguien quiera eliminar los pensamientos negativos pero que al final, por no dar el paso obligatorio, se quede en esa situación y continúe con esos pensamientos tan nocivos…
O que una persona quiera pensar en positivo pero al final no realice el pequeño arrojo necesario y no lo haga, esto me recuerda una historia que quiero compartir contigo…
La psicología positiva y pensamiento positivo
Las bases del pensamiento positivo pueden ser estas:
La felicidad. La felicidad está en las pequeñas cosas. En todo aquello que te hace sonreír. Valora los pequeños momentos. Los pequeños detalles.
El placer. Disfrutar de tu comida favorita, de un paseo, de una película, de una charla con amigos… No te aísles ni te alejes de todo aquello que te permite ser feliz.
Conseguir Retos. Siempre debemos tener sueños que podamos alcanzar. Proponte metas a corto plazo. El ir consiguiendo aquello que te propones y deseas te hará ser más positivo/a.
El mundo es negativo?
Sabes bien que vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo y de tu manera. Elimina los negativos en tu camino desde YA!
Sabes bien que vives en un mundo con presagios de desorganización, toma la disposición de pensar en tu mundo como un lugar mejor.
Recuérdate que preparando para mañana es parte del trabajo de hoy.
Mira más allá del universo, visualizando primero lo que te rodea, y peleando por mejorarlo, solo tú puedes conseguirlo.
A pesar de todo lo negativo, que es exterior, logras llevar una vida positiva buscando apoyo de tu subconsciencia. Al momento de morir San Agustín dijo; “Toda mi vida busqué a Dios fuera de mi y en realidad estaba dentro de mí”.
Apreciar los buenos tiempos
Es más cómodo tener una actitud positiva si te enfoques en los buenos tiempos de tu vida en lugar de en los infernales. Aunque, es inevitable que tengas combates y dificultades, tenéis que recordarte que nuestra vida consiste en momentos altos y bajos, y que los buenos momentos se conciben a través de los malos momentos.
“Conquista los malos momentos con pensamientos positivos”
Consecuentemente, elegí rellenar tu mente con retratos y pensamientos positivos. Hacerlo como un hábito cotidiano. Para comenzar, si podéis estar agradecidos de lo que tenéis en la actualidad, tu dialogo interno comenzara su cambio y alinearse con esa emoción de júbilo. Un estado de reconocimiento ayuda muchísimo a tu mente y salud mental y de esta manera, cultivando pensamientos positivos.
Tu imaginación es rey
Dentro de ti está la imaginación consciente que es el origen de tus pensamientos positivos, por lo tanto, tan sólo tú puedes manejarla. Está tu sentido subconsciente que es la fiduciaria de la fuerza que nos viene desde el alma, y que gobierna la vida y nos permite existir, fuerza tu consciente con los pensamientos puedes aprender a proyectar.
“Desencadena tus pensamientos positivos”
Emplea los pensamientos positivos de manera tal que te consientan ser el mejor proyector de tu subconsciente. Emplea tu fuerza interior con pensamientos positivos para obtener el resultado de tener una mejor vida exterior y acompañar a lograr un mundo mejor para todos.
Conclusiones sobre pensamientos positivos
La mentalidad positiva es algo que se hace día a día, y ante la adversidad, tienes que ser fuerte, y no dejarte vencer por el mal humor o la tristeza.
No te subestimes.
Tienes multitudes de cosas buenas.
Da más aprecio a las cosas.
Piensa en rosa.
Un grano de arena no hace montaña, pero 365 si. Cada día plantea un reto nuevo.
Si tienes un pensamiento negativo. Deténgase. Respira profundo. Cuenta hasta 20. Y valora porque no es importante. Recuerda que si piensas bien, si no te enfadas, serás más feliz.
Menos problemas cardiacos, menos arrugas, menos insomnio
Nuestro guía practico del pensamiento positivo
¿De qué se trata ser positivo?
Pensar en positivo es ser competente de ver el lado bueno de la vida. Es lograr sonreír, aunque las cosas no salgan como las habíamos planeado. Pensar en positivo es ver el vaso medio lleno en vez de medio vacío. Y a fin de cuentas, pensar en positivo es pensar bien e intentar ser feliz. Si quieres iniciarte en el pensamiento positivo, has de dejar a un lado aquel refrán de “piensa mal y acertaras”.
Prerrogativas de pensar en positivo
Las primacías de pensar en positivo son tanto psicológicas como físicas. Pensando en positivo podrás lograr un poquito el lema “men sana in corpore sano”. Si tu actitud es positiva, abierta a las cosas buenas, y con esperanza, mentalmente te sentirás mejor. Estarás lejos de escamas, autocríticas, y del estrés. Y corporalmente, está demostrado, pensando en positivo el sistema autoinmune se refuerza.
- Ante la adversidad la mejor receta es sonreír.
Uno de los fundamentos del pensamiento positivo es la risa y la sonrisa. La risa tiene un efecto notable sobre el cuerpo humano. Es uno de los mejores analgésicos naturales. Recién unos científicos llegaban a la conclusión que con unos minutos de risa al día se podían paliar dolores físicos. ¿Por qué no intentar? Quizá no lo cure todo, pero algo ayudara.
- El bueno humor, la ilusión y el optimismo son el mejor reclamo para una mejor calidad de vida y mayor bienestar personal y de la familia.
Cómo lograrlo
Como con todas las cosas que estudiamos en esta vida: la práctica es un comienzo para tomar nuevos hábitos.
Queremos decir, tendremos que forzar y controlar nuestra mente para pensar en positivo. Una vez ejercites tu mente para borrar los pensamientos negativos, las críticas, el desconsuelo o el mal humor… el pensamiento positivo saldrá solo.
- Día a día tenemos que adiestrarnos para ser felices, sonreír más y hacer de nuestro entorno un lugar más saludable y positivo.
¿De qué manera?
Diariamente puedes levantarte pensando “hoy será un día en el que podré hacer grandes cosas”.
Cada noche vete a adormilarse dando gracias por las cosas buenas que te han sucedido, y recordando aquello que te haya hecho sonreír. Así a la vez dormirás mejor.
- Sonríe más.
Ver a los demás con una sonrisa. Si sonríes ellos/as te sonreirán. Es uno de los regalos más baratos que podemos ofrecer y que además mejor sienta. Además, cuando sonríes a la vida las cosas parecen más fáciles.
- Sé optimista.
Ante tus planes y metas piensa siempre que todo saldrá bien.
- Sueña.
No abandones tus sueños y poco a poco los irás consiguiendo.
Ante la adversidad, no te derrumbes. Esta vez no ha podido ser, pero el siguiente todo irá mejor.
- Asimila tus errores.
No te obceques en lo que paso o en lo que hiciste mal. Pasa página y aprende para tu futuro.
- Dedícate un momento del día solo para tí.
Escucha tu canción favorita. La música relaja y anima.
Toma días en la semana para ver una película cómica, una serie televisiva divertida, o asistir al teatro o a un monólogo de humor. La risa verdadera desinhibe y te hará olvidar los infernales momentos que hayas podido vivir.
- Abraza a tus seres queridos.
Haz saber a la gente que te importa lo que significan para ti.
- Ayuda a los demás.
Ser útil. Sacar una sonrisa a alguien que lo necesita. Ayudar a que el mundo sea un lugar mejor. Todo eso te hará más feliz.
Si hay un problema grave, piensa en positivo, aunque sea difícil. Piensa que habrá solución. Consulta a tu familia, dialoga con amigos/as, pide opinión a expertos, si tú solo o sola no te ves capaz de superar ese problema.
